[Светлакова]

Все женщины, которые хотя бы раз рожавшие детей уже прекрасно знают, что самое болезненное в процессе родов – это схватки и ожидания раскрытия шейки матки на нужную ширину.
Чтобы легче было переживать схватку – нужно научиться правильно дышать, то есть овладеть специальными техниками дыхания.
Специальные типы дыхания не только помогают прожить схватку, но и способствуют сохранению ритмичного дыхания – в родах важно его не задерживать, чтобы малыш получал кислород. Все приведенные ниже типы дыхания позволяют расслабить лицо и рот, что очень важно для раскрытия шейки матки.


Какие техники дыхания в родах Вы использовали для облегчения родов?

[Высоцкая]

Дышала "собачкой", пропевать у меня не получалось, выходили какие-то стоны и охи). А потом уже акушерка мне подсказывала, как нужно правильно дышать и облегчить себе состояние.

[Светлакова]

А мне никто не подсказывал и не говорил как правильно дышать. Потому все, что узнала тут, то и применяла и полагалась на свою интуицию и ощущения организма.

[Высоцкая]

lenat82, а как дышала ты, как тебе было легче, что было более эффективным?

[Светлакова]

Я старалась дышать поглубже - так действительно было легче и как бы слегка разговаривала - сейчас пройдет - типа отвлекалась и действительно проходило. Это с Вероникой, а как с Аннушкой было - уже и не помню.

[Марианна Белецкая]

А мне тоже врачи подсказывали как дышать, что вообще делать, но судя по описанию похоже, что я тоже дышала "собачкой" . Главное не задерживать не в коем случае дыхание, а то ребенок меньше кислорода получает и страдает.

[Высоцкая]

Слышали ли вы о таком термине, как диафрагмальное дыхание? Если вы правильно дышите диафрагмой, ребенок получает больше кислорода, уменьшается родовой травматизм, быстрее проходят сами роды. Предлагаю посмотреть видео, чтобы правильно научиться дышать в периоды родов:

[anfissaa]

Я дышала собачкой, но мои доктора посоветовали дышать глубоко, мол от дыхания собачкой мало кислорода в кровь поступает. После рекомендации я перешла на дыхание 4:6. Отличная штука я вам скажу, отвлекаешься от боли запросто))

А дышать на 4:6 нужно так: определите для вас темп счета, чуть быстрее чем бегут секунды и считайте на вдохе до 4, а на выдохе до 6. Такое дыхание успокаивает и если постоянно про себя считать, то о боли забываешь быстро)

[Марин4ик]

Дышать "собачкой" нужно во время потуг, а во время схваток нужно дышать "на полную грудь".

[tanj2307197]

Когда я рожала второго сына, посчастливилось рожать в хорошем центре, со мной были две акушерки. Одна принимала роды, а другая, совсем молоденькая девушка, стояла в изголовье и контролировала мое дыхание. Повторяла когда и как нужно мне дышать. При чем делала это все спокойно, без лишней паники, а вот другая акушерка была достаточно грубой, что конечно не очень приятно в такой момент.